デジタルストレスによる目の疲労は、心の疲労となります。

目は脳の出先機関と言われるように、目の疲労は脳の疲労となり、思考力の低下を招きます。

そのため、いつも頭の中で考えがグルグル回り、なぜかとても忙しく感じる。

いつも焦りや不安な気持ちが離れない。

こんな状態になってしまいがち。

このレポートでは、目の疲労を防ぐことに焦点を当て、頭もスッキリさせ、落ち着いた心で日々を過ごすための方法をまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。

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心身の疲れを和らげるコツは。骨盤底筋群という筋肉を意識すること。

ちょっとしたコツを身に付ければ、誰にでも出来る方法があります。

様々なストレスの影響で、人はいつの間にか精神的にも肉体的にも固まってしまいがち。
骨盤の底に在る筋肉を意識し、使い方を身に付けることで、心身の疲れを減らし、健康的で充実した日々を送ることが出来ます。

ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。

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